두통 원인이 체형 때문? 쉽게 따라 하는 교정 운동
두통의 원인은 다양하지만, 잘못된 체형과 자세 불균형이 두통을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 특히 거북목, 일자목, 어깨 비대칭, 골반 틀어짐과 같은 체형 문제는 근육 긴장과 혈액순환 저하를 초래해 만성 두통의 원인이 될 수 있습니다. 하지만 바른 자세와 체형 교정 운동을 꾸준히 실천하면 두통을 완화하고 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 두통과 체형의 관계, 자가진단법, 그리고 쉽게 따라 할 수 있는 교정 운동법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 두통과 체형 불균형의 관계잘못된 체형이 두통을 유발하는 이유많은 사람들이 두통의 원인을 스트레스, 피로, 수면 부족 등으로만 생각하지만, 체형 불균형도 중요한 원인 중 하나입니다. 체형이 틀어지면 목, 어깨, 등 근육이 과도하게 긴장하면서 혈액순환이 원활하지 ..
2025. 3. 1.
