반응형 요통2 중장년층 갑작스런 허리 통증, 원인과 증상해결팁 중장년층에서 갑작스럽게 발생하는 허리 통증은 단순한 근육통일 수도 있지만, 심각한 질환의 전조일 가능성도 있습니다. 노화로 인해 허리 근육과 척추가 약해지면서 작은 충격에도 통증이 발생할 수 있습니다. 특히, 평소 허리를 무리하게 사용했거나 장시간 같은 자세를 유지하는 습관이 있는 경우, 갑작스러운 허리 통증이 찾아올 위험이 높아집니다. 이번 글에서는 중장년층에서 흔히 발생하는 허리 통증의 주요 원인과 자가진단 방법, 그리고 효과적인 치료 및 예방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 중장년층 허리 통증의 주요 원인허리 통증은 단순한 근육 피로에서부터 심각한 척추 질환까지 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 중장년층에서는 퇴행성 변화로 인해 통증이 더 쉽게 나타날 수 있습니다. 주요 원인을 살펴보겠습.. 2025. 2. 27. 앉아서 일하는 직장인의 요통 원인과 증상 및 해결방법 사무직 직장인들은 하루 대부분의 시간을 책상 앞에서 보내며 업무를 수행합니다. 장시간 앉아 있는 생활은 척추와 근육에 부담을 주며, 특히 허리 통증을 유발하는 주요 원인이 됩니다. 잘못된 자세, 부적절한 의자 사용, 운동 부족 등이 요통의 원인이 되며, 이를 방치할 경우 만성적인 허리 질환으로 발전할 수 있습니다. 본 글에서는 사무직 종사자들이 허리 건강을 유지하고 요통을 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 사무직 요통의 주요 원인과 증상1) 장시간 앉아 있는 생활 습관사무직 근무 환경에서는 하루 평균 8시간 이상 앉아 있는 경우가 많습니다. 앉아 있는 시간이 길어질수록 척추에 가해지는 압력이 증가하고, 혈액 순환이 원활하지 않아 근육이 경직될 수 있습니다. 특히 등받이에 기댄 채 비뚤어.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
