반응형 중둔근약화1 중둔근 약화와 허리통증의 연관성 분석 중둔근은 엉덩이 근육 중 하나로, 우리의 골반과 하체 안정성에 핵심적인 역할을 담당합니다. 이 근육이 약해지면 척추와 골반의 균형이 무너지고, 그로 인해 허리통증을 유발하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 중둔근이 약화될 때 허리에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 허리통증을 예방하고 개선하기 위해 어떻게 중둔근을 강화할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 중둔근 약화가 허리통증을 유발하는 메커니즘중둔근은 엉덩이 바깥쪽에 위치한 근육으로, 고관절의 안정성과 다리 움직임에 필수적인 역할을 합니다. 특히 걷기, 뛰기, 계단 오르기 등 다양한 활동에서 골반을 안정화하는 기능을 합니다. 중둔근이 약화되면 골반이 제대로 지지되지 않아 몸의 균형이 무너지고, 척추가 그 균형을 보완하기 위해 비정상적인 자세를 취하게.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
