반응형 호흡1 호흡과 통증의 연결고리, 지금 점검하세요 우리는 하루에 약 2만 번 이상 숨을 쉽니다. 이처럼 반복되는 호흡은 생존에 필수적인 기능이지만, 그 이상으로 우리의 자세와 근육 상태, 통증 유무까지 깊숙이 연결되어 있습니다. 특히 목통증은 단순히 자세 문제로 여겨지기 쉽지만, 최근에는 호흡근육의 비정상적인 사용과 밀접한 관련이 있다는 점이 밝혀지고 있습니다. 얕고 불완전한 호흡 습관은 특정 근육의 과부하를 초래하고, 결국 만성적인 통증으로 이어지게 됩니다. 본 글에서는 호흡근육이 어떤 역할을 하며, 어떻게 목통증을 유발하거나 완화하는지, 그리고 이를 개선하기 위한 실질적인 방법까지 상세하게 안내해드리겠습니다. 호흡근육의 역할과 중요성호흡은 단순히 공기를 들이쉬고 내쉬는 기계적인 작용이 아닙니다. 그 안에는 신체 전반의 근육과 신경계가 유기적으로 작동.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
