반응형 척추측만1 비정상 체형유형(거북목,측만,휜다리) 잘못된 자세는 단순히 보기 좋지 않은 외모의 문제를 넘어, 신체 전반에 걸친 기능 저하와 건강 악화를 불러오는 심각한 원인입니다. 특히 현대 사회에서는 장시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 생활방식으로 인해 다양한 체형 불균형이 발생하고 있습니다. 그중에서도 거북목, 척추측만, 휜다리는 많은 사람들이 겪는 대표적인 비정상 체형입니다. 이 글에서는 각 유형의 특징과 원인, 증상은 물론, 교정과 예방 방법까지 상세하게 비교하여 건강한 자세로의 회복을 돕고자 합니다.거북목 자세란? (거북목)거북목은 목뼈가 앞으로 빠지며 C자형 경추 곡선이 사라지는 현상을 말합니다. 현대인들에게 매우 흔하게 나타나는 체형 문제로, 주로 오랜 시간 고개를 숙인 채 스마트폰을 사용하거나 컴퓨터 작업을 하면서 발생합니다. 이때 머리의.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
