전문가가 말하는 Lordosis 교정 트레이닝
Lordosis는 척추의 자연스러운 곡선 중 요추 부분의 전만이 과도하게 증가된 상태를 말합니다. 이는 단순한 체형 이상이 아닌, 요통, 고관절 통증, 자세 불균형 등 다양한 근골격계 문제를 유발하는 원인이 되며, 특히 오랜 시간 앉아 있거나 복부 비만, 임신 등으로 쉽게 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 전문가가 제시하는 Lordosis의 원인, 진단 기준과 함께, 실제 임상에서 검증된 교정 운동 프로그램을 상세히 소개합니다. Lordosis란 무엇인가? – 과전만의 개념과 구조적 문제척추는 경추, 흉추, 요추, 천추, 미추로 구성되어 있으며, 각각의 부위에는 특정한 곡선이 존재합니다. Lordosis는 그중 요추 전만곡(lumbar lordotic curve)이 과도해지는 상태를 의미합니다. 일반적인..
2025. 3. 25.
